Leitfaden zur Selbstpflege für Menschen, die während der COVID-19-Ära alleine leben Gesundheitsinfo
Neu-Delhi: Während einer Pandemie allein zu leben, kann eine entmutigende Aufgabe sein. Sie können COVID-19 auch außerhalb Ihrer Familie fangen.
Es ist daher am besten, im Voraus darauf vorbereitet zu sein, dass Sie bereit sind, einen medizinischen Notfall wie COVID-19 zu bekämpfen, wenn er Ihnen passiert.
Hier sind einige leicht zu befolgende Tipps:
Gesund essen – Wenn Sie die richtige Art von Essen essen, stärken Sie Ihre Immunität. Wenn Sie also COVID bekommen, werden Sie die Kraft haben, dagegen anzukämpfen. Aufbewahrung von Grundmedikamenten – Es ist wichtig, dass Sie Grundmedikamente wie Paracetamol und andere aufbewahren, damit Sie sich nicht bewegen müssen, wenn Sie positiv auf COVID testen. Übung – Übung hilft, Ihren Körper zu stärken und damit das Virus abzuwehren, wenn es eines bekommt. Aufbau eines starken sozialen Netzwerks zwischen Nachbarn – Wenn Sie alleine leben, ist es wichtig, dass Sie über ein starkes soziales Netzwerk von mindestens 2-3 Personen verfügen, die Ihnen beim Einkaufen oder bei der Kontaktaufnahme mit Krankenhäusern helfen und Ihre Familie über Sie auf dem Laufenden halten können. wenn bei Ihnen COVID diagnostiziert wird. Führen Sie ein Verzeichnis der COVID-Krankenhäuser und COVID-Arzneimittelanbieter in Ihrer Stadt – Viele soziale Gruppen teilen eine umfassende Liste von Krankenhäusern und anderen Ressourcen, die COVID-Patienten zur Verfügung stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Stadtliste dabei haben. Überprüfen Sie Ihre Krankenversicherung und die betriebliche Krankenversicherung – Prüfen Sie, was Ihre gesamte Versicherungspolice abdeckt, und gibt es Ressourcen / Hilfe, die Ihr Unternehmen für COVID-19-positive Patienten bereitstellt. Führen Sie Aufzeichnungen über Ihre Gesundheitsdokumente – Dies kann hilfreich sein und Ihnen viel Zeit in letzter Minute sparen, wenn Sie Ihre medizinischen Unterlagen gut organisiert haben. Bewahren Sie eine Datei mit Ihren Ausweisdokumenten auf. Dies kann Ihre Aadhar-Karte, Ihre Pan-Karte und Ihren Reisepass umfassen. Möglicherweise benötigen Sie diese Datei, wenn Sie Dokumente aus dem Krankenhaus einreichen. Bleiben Sie während eines Anrufs in Kontakt – Bleiben Sie über Video- und Telefonanrufe mit Familie und Freunden in Kontakt. Geben Sie ihnen ehrliche Informationen über Ihre Gesundheit, sie können weit weg sein, aber manchmal sehr genial.
