Ist wenig Stress ein Tag gut für Ihr Gehirn? Forschung sagt ja | Gesundheitsinfo

New York: Einige Leute berichten, dass sie sich nicht gestresst fühlen, aber dieses Gefühl, sich immer überlastet zu fühlen, kann Nachteile haben, sagen Forscher.

Die Studie ergab, dass Menschen, die angaben, keinen Stress zu empfinden, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein besseres tägliches Wohlbefinden und weniger chronische Gesundheitsprobleme haben. Es war jedoch auch wahrscheinlicher, dass sie eine geringere kognitive Funktion hatten.

Laut David M. Almeida, einem Forscher von Penn State, deutet die Studie darauf hin, dass kleine Alltagsstressoren möglicherweise dem Gehirn zugute kommen könnten, obwohl sie ein Nachteil sind.

„Es ist möglich, dass die Erfahrung mit Stressoren Ihnen die Möglichkeit bietet, ein Problem zu lösen, indem Sie beispielsweise Ihren Computer reparieren, der vor einem wichtigen Zoom-Meeting plötzlich kaputt gegangen ist“, sagte Almeida.

„Das Erleben dieser Stressfaktoren mag also nicht angenehm sein, aber sie können Sie zwingen, ein Problem zu lösen, und es könnte tatsächlich gut für die kognitiven Funktionen sein, insbesondere wenn Sie älter werden“, fügte Almeida hinzu.

Laut den Forschern haben zahlreiche frühere Studien Stress mit einem erhöhten Risiko für viele negative Folgen wie chronische Krankheiten oder eine Verschlechterung des emotionalen Wohlbefindens in Verbindung gebracht.

Aber Almeida sagte, dass es zwar Sinn machen mag zu glauben, dass je weniger Stress eine Person erfährt, desto gesünder sie sein wird, er sagte, dass wenig Forschung diese Hypothese untersucht hat.

Für die in der Zeitschrift Emotion veröffentlichte Studie verwendeten die Forscher Daten von 2.711 Teilnehmern für die Studie.

Vor Beginn der Studie machten die Teilnehmer einen kurzen Kognitionstest.

Anschließend wurden die Teilnehmer acht aufeinanderfolgende Nächte lang jede Nacht befragt und beantworteten Fragen zu ihrer Stimmung, etwaigen chronischen Erkrankungen, ihren körperlichen Symptomen – wie Kopfschmerzen, Husten oder Halsschmerzen – und dem, was sie an diesem Tag taten .

Nach der Analyse der Daten stellten die Forscher fest, dass es Vorteile für diejenigen zu geben schien, die während der gesamten Studie keine Stressfaktoren berichteten – ungefähr 10% der Teilnehmer.

Diese Teilnehmer hatten seltener chronische Gesundheitsprobleme und waren den ganzen Tag über besser gelaunt.

Diejenigen, die keine Stressfaktoren berichteten, erzielten im Kognitionstest jedoch auch weniger Punkte, wobei der Unterschied mehr als acht Jahren Alterung entsprach.

Darüber hinaus war es weniger wahrscheinlich, dass sie emotionale Unterstützung gaben oder erhielten, und es war weniger wahrscheinlich, dass sie den ganzen Tag über positive Dinge erlebten.