Einfache Gesundheitstipps: So halten Sie Ihre Haut in heißen Sommern mit Feuchtigkeit versorgt! | Gesundheitsinfo
Neu-Delhi: Die Sommersaison rückt immer näher und wir alle wissen, wie heiß es werden wird. Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut trocken, juckend, verschwitzt und dehydriert machen. Ihre Haut kann stumpf und trocken erscheinen. Aber keine Sorge, wir haben eine einfache Hautpflege, die sicherstellt, dass Ihre Haut diesen Sommer nicht übersehen wird.
Hier sind einige einfache Mantras für eine gesunde, geschmeidige Haut:
Trinken Sie viel Wasser: Wasser hilft unserem Körper, sich von den giftigen Substanzen, die im Inneren fließen, zu entgiften. Wenn Sie dies religiös befolgen, hilft es, alle Giftstoffe von innen herauszuspülen, und Ihre Haut wird frisch und strahlend.
Ihre durchschnittliche Wasseraufnahme sollte mindestens 3,5 Liter pro Tag betragen. Je mehr Wasser du trinkst, desto heller wird es!
Verwenden Sie jeden Tag sichere Sonnenschutzmittel: Ultraviolette Strahlen sind die Hauptursache für Hautalterung. Verwenden Sie zum Schutz Ihrer Haut ein Sonnenschutzmittel auf Mineralbasis mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher. Wenden Sie es jeden Morgen als letzten Schritt in Ihrer täglichen Hautpflege an. Wenn Sie sehr empfindliche Haut haben, denken Sie daran, diese alle zwei Stunden erneut aufzutragen.
Peeling: Ein sehr sanftes Peeling hilft dabei, abgestorbene Hautzellen auf der Hautoberfläche aufzulösen, was zu strahlender Haut führt. Verwenden Sie kein aggressives Reiben oder Tuch.
Befeuchten: Die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen ist der schnellste Weg, um einen strahlenden Teint zu erzielen. Wählen Sie die richtige Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp. Wenn Sie verwirrt sind, wenden Sie sich an einen guten Dermatologen, um mehr über Ihren Hauttyp zu erfahren. Die Bewertung des richtigen Hauttyps ist wie ein Kampf, der zur Hälfte gewonnen wurde.
Begrenzen Sie heißes Wasser: Durch Spülen von Haar und Haut mit heißem Wasser werden die natürlichen Öle entfernt. Dies trocknet die Haut sehr schnell aus. Zu kaltes Wasser blockiert dagegen Schmutz auf Ihrer Haut. Der Kern der Geschichte ist es also, bei lauwarmem Wasser zu bleiben.
Rauchen Sie nicht: Rauchen hat schädliche Auswirkungen auf unseren Körper, einschließlich der Haut. Es begrenzt die Sauerstoffversorgung der Haut und erhöht das Risiko für Hautkrebs.
Fügen Sie eine Gesichtsmaske hinzu: Gesichtsmasken maximieren die Hautstrahlung, indem sie Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit versorgen. Tun Sie dies regelmäßig innerhalb von 15 Tagen.
Holen Sie sich Ihren erholsamen Schlaf: Ein gestörter Schlafzyklus zerstört Ihre Haut und Ihre allgemeine Gesundheit. Schlechter Schlaf trägt zu unzähligen feinen Linien und Falten bei.
