Ein Leitfaden zur Vermeidung der Monsunkrankheit | Gesundheitsinfo

Neu-Delhi: Die Monsunzeit bringt eine angenehme Pause vom heißen und sengenden Sommer. Das Grün wird heller und es riecht berauschend nach nasser Erde.

Leider schwächt der Monsun auch unsere Immunität und bringt eine Vielzahl von Krankheiten und Gefahren für unsere Gesundheit mit sich. Sie müssen sich im Voraus vorbereiten, um sie vermeiden zu können. Preeti Goyal, Medical Director, vHealth by Aetna, teilt einige in dieser Saison weit verbreitete Erkrankungen und einige Tipps, um sie zu verhindern:

* Die drastischen Temperaturschwankungen und die hohe Luftfeuchtigkeit während dieser Jahreszeit machen eine Person anfällig für viele Viren, die Erkältungen und Grippe verursachen. Eine nahrhafte Ernährung und Lebensmittel, die die Immunität während dieser Zeit stärken, die Vermeidung von Junk Food und der Konsum von viel Wasser tragen wesentlich zum Schutz vor Virusinfektionen bei. Auch Kräutertees und lauwarmes Wasser mit Honig schützen die oberen Atemwege. Ausreichend Schlaf und Bewegung sind sichere Mittel, um die Immunität zu stärken.

* Wie der Mensch lieben auch Mücken, Milben, Bakterien, Viren und Pilze den Monsun. Dies ist die Brutzeit für Mücken und Milben, die Krankheiten wie Dengue-Fieber, Malaria und Flecktyphus übertragen können. Vermeiden Sie Wasserstau in und um Ihr Zuhause und ermutigen Sie andere, ebenfalls darauf zu achten. Bei fieberhafter Erkrankung wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.

* Auch Typhus und Hepatitis A durch kontaminierte Nahrung/Wasser treten in dieser Zeit häufiger auf. Verwenden Sie nur gefiltertes oder abgekochtes Wasser und verwenden Sie kein Wasser, das länger als 24 Stunden aufbewahrt wurde.

* Essen Sie leichte, frisch zubereitete Mahlzeiten. Vermeiden Sie rohes Gemüse, insbesondere Blattgemüse, und überprüfen Sie alle Gemüse und Früchte auf Schlamm, Larven, Fäulnis usw. bevor Sie sie verzehren. Waschen Sie alle landwirtschaftlichen Produkte gründlich.

* Pilzinfektionen, insbesondere der Füße, sind ein weiteres Problem dieser Saison. Reinigen und trocknen Sie Ihre Füße täglich gründlich, insbesondere nach dem Einweichen in Regen- / Schlammwasser. Vermeiden Sie das Tragen von nassen Schuhen für längere Zeit.

* Waschen Sie Ihre Kleidung regelmäßig und trocknen Sie sie nach Möglichkeit in der Sonne und / oder bügeln Sie sie vor dem Gebrauch. Dies tötet Pilzsporen ab und beugt Pilzinfektionen der Haut vor.

* Bei Allergikern kann die Monsunzeit die Symptome beschleunigen oder verschlimmern. Vermeiden Sie den Kontakt mit bekannten Allergenen und halten Sie verschriebene antiallergische Medikamente jederzeit bereit.

Wenn Sie diese kleinen Tipps im Hinterkopf behalten, kann der Monsun angenehm und unvergesslich werden.