Ein einfacher Leitfaden für Ihre Haarpflege vor und nach dem Training Gesundheitsinfo

Neu-Delhi: Da die Temperatur in diesem Teil des Jahres zu steigen beginnt, wird das Training immer schwieriger. Das mit der Sommerhitze verbundene Schwitzen kann das Training langwierig machen und die Gesundheit unserer Haare beeinträchtigen, insbesondere für diejenigen, die jeden Tag Sport treiben. Es ist immer ein Dilemma, sich jeden Tag die Haare zu waschen, um Schweiß und Schmutz loszuwerden, denn fettiges, verschwitztes und unordentliches Haar ist es nicht wert, behandelt zu werden.

Wenn Sie auch Probleme mit Ihrem unordentlichen Haar haben, teilt Agnes Chen, technische Leiterin von Streax Professional, ein Haarpflegeprogramm vor und nach dem Training mit, um Ihnen dabei zu helfen, gesundes Haar zu erreichen!

Pre-Workout

Finden Sie eine Trainingsfrisur, die zu Ihnen passt

Halten Sie Ihr Haar für das Training immer kühl und finden Sie eine Frisur, die zu Ihren Trainingsplänen passt. Menschen, die Entspannungsübungen machen, bevorzugen ein lockeres Brötchen, um ihren vermittelten Zustand angenehm zu halten. Wenn Sie jedoch Cardio machen, kann etwas Sichereres wie ein Zopf oder ein Pferdeschwanz Ihr Haar von Ihrem Gesicht fernhalten, sodass Ihr Training lange Zeit ohne Behinderung weitergeht.

Verwenden Sie Haarschmuck

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Haare sauber vom Gesicht wegbinden. Verwenden Sie Haarschmuck und Kopfbedeckungen wie Schweißbänder, knusprige Clips, Nadeln und Stirnbänder, um die Feuchtigkeitsschübe zu zähmen und Ihren Stil an Ort und Stelle zu halten.

Haarduft und Glanzspray sind die besten

Traditionelle Parfümtechniken sind in der Regel mit Alkohol beladen, der beim Auftragen auf das Haar zu Trockenheit führen kann. Haarparfums wurden speziell entwickelt, um Ihr Haar zu parfümieren, sodass sie frei von trocknenden Inhaltsstoffen sind. Haardüfte verleihen Ihrem Haar einen Duftschub und hinterlassen einen frischen Duft, wenn Sie ihn am dringendsten benötigen. Das Glanzspray ist hervorragend geeignet, um Ihrem Haar eine leichte Politur sowie eine lang anhaltende Weichheit zu verleihen.

Nach dem Training

Erfrischen Sie Ihre Wurzeln mit Shampoo und Conditioner

Ihre Haarpflege nach dem Training ist für die Auffrischung Ihrer Locken unerlässlich – und muss nicht kompliziert sein. Planen Sie Haarwaschungen entsprechend Ihrem Training mit einem milden, reinigenden Shampoo. Es hilft dabei, selbst schwer erreichbare Bereiche wie Ihren Pony zu reinigen und absorbiert sofort überschüssigen Schweiß und Öl. Dies hilft, den Schweiß, den Schmutz und den Schmutz von den Haaren und der Kopfhaut zu entfernen. Shampoonieren Sie das Haar zweimal, um eine gründliche Reinigung zu gewährleisten. Die Wassertemperatur sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein. Zwischen lauwarm halten, um abzukühlen. Verwenden Sie den Conditioner immer nach dem Waschen. Halten Sie den Conditioner 3-5 Minuten lang auf dem Haar. Mit kaltem Wasser abspülen.

Das Haar braucht auch DC

Es mag verlockend sein, ein elastisches Stirnband zu verwenden, um Ihre Haare zu binden, aber Ihre Strähnen verdienen etwas mehr Liebe und Pflege. Lösen und lösen Sie Ihr Haar und verwenden Sie Haargummis oder Spiralbänder, um das Risiko von Haarausfall zu verringern und Stöße und Knicke zu vermeiden.

Sagen Sie ein großes Nein zum Fön

Handtuch trocknen und das Haar natürlich trocknen lassen. Trocknen Sie nicht mit einem Fön, da dies dazu neigt, das Haar zu trocknen. Denken Sie daran, ein paar Tropfen Serum zu verwenden, um Kräuselungen zu beseitigen, das Haar zu entwirren und ihm Glanz zu verleihen. So können Sie beim Entwirren Zeit sparen und sich trotzdem um die Haare kümmern lassen.