Unregelmäßige Schlafpläne im Zusammenhang mit Depressionen Gesundheitsinfo

New York: Wenn Sie weniger Stunden schlafen oder die meisten Nächte lange aufbleiben, kann dies das Risiko für Depressionen erhöhen, so eine neue Studie.

Die in der Zeitschrift npj Digital Medicine veröffentlichten Ergebnisse zeigen, dass ein unregelmäßiger Schlafplan das Risiko einer Person für Depressionen langfristig erhöhen kann.

„Diese Ergebnisse unterstreichen die Schlafkonsistenz als einen unterschätzten Faktor für Depressionen und Wohlbefinden“, sagte Srijan Sen, Forscher an der Universität von Michigan.

„Die Arbeit zeigt auch das Potenzial tragbarer Geräte auf, wichtige gesundheitsrelevante Konstrukte zu verstehen, die wir bisher nicht in großem Maßstab untersuchen konnten“, fügte Sen hinzu.

Für die Studie verwendete das Team Daten aus direkten Schlaf- und Stimmungsmessungen von mehr als 2.100 Ärzten in der frühen Karriere über ein Jahr.

Die Studie basiert auf Daten, die gesammelt wurden, indem der Schlaf und andere Aktivitäten der Teilnehmer mit kommerziellen Geräten am Handgelenk verfolgt und sie gebeten wurden, ihre tägliche Stimmung in einer Smartphone-App zu melden und vierteljährliche Tests durchzuführen, um Anzeichen von Depressionen zu erkennen.

Diejenigen, deren Geräte zeigten, dass sie variable Schlafpläne hatten, erzielten bei standardisierten Fragebögen zu Depressionssymptomen mit höherer Wahrscheinlichkeit höhere Werte und hatten niedrigere tägliche Stimmungswerte, sagten die Forscher.

Diejenigen, die regelmäßig lange aufblieben oder die wenigsten Stunden Schlaf schliefen, hatten auch höhere Werte für Depressionssymptome und weniger für die tägliche Stimmung, fügten sie hinzu.

„Dank fortschrittlicher tragbarer Technologie können wir Verhaltens- und physiologische Faktoren für die psychische Gesundheit, einschließlich des Schlafes, in viel größerem Maßstab und präziser als je zuvor untersuchen und so ein spannendes Feld für uns eröffnen“, sagte der Universitätsforscher Yu Fang. .