Hält das Scrollen auf Ihrem Telefon Sie wach? | Gesundheitsinfo

Neu-Delhi: Das Schlafen nach 22 Uhr wird klinisch als unangemessener Zeitpunkt zum Einschlafen bezeichnet und löst eine Änderung des Schlafmusters aus, die zu Schlafentzug führt. Dies ist unabhängig von der Anzahl der Schlafstunden. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab jedoch, dass die Mehrheit der Inder zwar weiß, dass das Schlafen im Alter von 10 Jahren eine gute Zeit ist, sie jedoch eher Ausreden dafür geben, ihm zu folgen.

Eine von Godrej Interio unter 1000 in U-Bahnen lebende Inder durchgeführte Studie ergab, dass sieben von zehn Befragten die „Binge Watch“ als Entschuldigung dafür anführen, nicht rechtzeitig zu schlafen.

Ungefähr 56 Prozent der Befragten gaben zu, dass „Arbeiten für das Haus“, zu dem auch die Hausarbeit gehört, ihre Schlafzeit verzögern könnte, während 80 Prozent der Befragten angaben, dass sie aufgrund von Scrollen nicht pünktlich geschlafen haben. Wahnsinnig auf Smartphones. Die ideale Schlafzeit wäre um 22 Uhr.

Anil Mathur, COO der Interio Division, kommentierte die Ergebnisse wie folgt: „Bei Godrej Interio setzen wir uns für die Gesundheit der Nation ein und ‚Sleep at 10‘ ist eine Initiative, die gute Schlafgewohnheiten fördert, was sich positiv auf Gesundheit und Gesundheit auswirkt Produktivität im Allgemeinen. Die Studie wurde durchgeführt, um die Bedeutung der Gesundheit und die Bedeutung eines ausreichenden Schlafes für einen gesunden Lebensstil hervorzuheben. „“

Laut den von der Umfrage gesammelten Schlafdaten beschäftigen sich 20% der Befragten mit dummen SMS-Nachrichten auf Smartphones. In ähnlicher Weise nennen 29% „Feiern im Pyjama“ als Entschuldigung dafür, dass sie nicht rechtzeitig einschlafen. Darüber hinaus geben 44% der Befragten an, von zu Hause aus zu arbeiten, was die offizielle Arbeit als Hauptgrund dafür einschließt, dass sie nicht rechtzeitig einschlafen.